Je lichaam is een bijzondere machine die constant werkt om je gezond en goed te houden. Maar soms heeft het wat hulp nodig om zijn eigen signalen te begrijpen. Hier zijn 15 signalen die je lichaam je misschien iets belangrijks probeert te vertellen:
1. Aanhoudende vermoeidheid
Voel je je de hele tijd moe, zelfs na een goede nachtrust? In sommige gevallen kan het een teken zijn van ijzertekort, schildklierproblemen of zelfs slaapapneu.
2. Roos en haaruitval
Een schilferige hoofdhuid kan een veelvoorkomend probleem zijn en kan, in combinatie met haaruitval, wijzen op een tekort aan belangrijke vitaminen en voedingsstoffen. Een laag zinkgehalte, vitamine B2, B3, B6 en B7, evenals ijzer, kan bijdragen aan dit veelvoorkomende probleem.
3. Rimpelige handen en vingers
Rimpels op ons lichaam zijn een normaal, gezond teken van veroudering. En we krijgen meestal gerimpelde vingers als we veel tijd in het water doorbrengen. Maar je lichaam waarschuwt je mogelijk wanneer je handen er gerimpeld uitzien en sneller hun elasticiteit verliezen dan andere lichaamsdelen. Je vingers rimpelen zonder dat je uit het water komt, kan wijzen op uitdroging, een slechte bloedsomloop of een probleem met je schildklier.
de volgende pagina
4. Witte vlekken op de tong
Een gezonde tong is meestal roze. Als je witte vlekjes op je tong ziet verschijnen, kan dit wijzen op spruw, wat veel voorkomt bij mensen met diabetes. De vlekjes kunnen ook wijzen op een slechte mondverzorging. Het verbeteren van je mondhygiëne kan het probleem verhelpen.
5. Horizontale lijnen in je nek
Oestrogeen, essentieel voor het behoud van botsterkte, neemt af bij vrouwen na de menopauze. Een verrassend teken van botzwakte en verlies van botdichtheid is het ontstaan van diepe rimpels in de nek. Dit wijst op een verhoogd risico op fracturen. Calcium- en vitamine D-supplementen kunnen gunstig zijn bij het voorkomen van osteoporose.
Bovendien kunnen deze nekrimpels wijzen op een traag werkende schildklier. Indien onbehandeld, kunnen verergerende schildklieraandoeningen zich uiten in veranderingen in de nek, zoals rimpels en een schilferige huid. Weten hoe u op deze tekenen kunt letten en met een arts praten, kan helpen om onderliggende problemen vroegtijdig aan te pakken.
6. Huiduitslag
Een rode, jeukende huid is meestal een teken van eczeem, maar soms kan huiduitslag in combinatie met koorts ook worden veroorzaakt door infecties of het aanraken van bepaalde planten. Zelfs als ze er niet erg ernstig uitzien, kunnen de plekken toch geïnfecteerd raken. Het is daarom verstandig om ze door een arts te laten controleren.
7. Gezwollen enkels
Gezwollen enkels zijn een veelvoorkomend teken van zwangerschap, maar als je geen baby verwacht, kunnen ze wijzen op een slechte bloedsomloop, hartproblemen of een traag werkende schildklier. Een minder ernstige oorzaak van dit symptoom is te veel zout eten, wat kan leiden tot vochtretentie.
de volgende pagina
