-
Overweeg ook oefeningen binnenshuis
Ja, push-ups kun je thuis doen. Maar een paar sessies in de sportschool zullen je helpen sterker te worden. Bankdrukken of dumbbelloefeningen richten zich op de spieren die je bij push-ups gebruikt. Ze zijn ook een goede manier om je training te variëren.
-
Blijf consistent en gemotiveerd
Het allerbelangrijkste: geef niet op. Je ziet misschien geen zichtbare vooruitgang binnen een week, maar als je consistent blijft, zul je aangenaam verrast zijn door je vooruitgang. Plan je trainingen en vier elke stap vooruit, hoe klein ook .
Conclusie
Dus, ben je klaar om push-ups te doen als een pro? Begin rustig, blijf consistent… en verras jezelf!
