Waterstofperoxide is een sterk antibacterieel middel.
Meng gelijke delen 3% waterstofperoxide en water, spoel dit ongeveer 30 seconden door uw mond en spuug het vervolgens uit.
Zorg ervoor dat u het mengsel niet inslikt.
Als u dit mondspoelmiddel één of twee keer per week gebruikt, kunt u bacteriën en tandplak verminderen en zelfs uw tanden witter maken.
3. Kokosolie trekken:
Bij deze traditionele Ayurvedische praktijk spoelt u de mond 15 tot 20 minuten lang met kokosolie.
De antimicrobiële eigenschappen ervan helpen bacteriën en ontstekingen te verminderen.
Spuug de olie daarna uit.
Regelmatig oil pulling kan een frisse adem opleveren en bijdragen aan gezonder tandvlees.
4. Zuiveringszoutpasta:
Zuiveringszout neutraliseert zuren in de mond en verzacht geïrriteerd tandvlees.
Meng het met water tot een pasta en breng het met een tandenborstel aan op het tandvlees en de tanden.
Grondig uitspoelen.
Door deze methode wekelijks toe te passen, kunt u tandplak verminderen en de gezondheid van uw tandvlees verbeteren.
5. Aloë vera-gel:
Aloë vera staat bekend om zijn helende eigenschappen.
Breng pure Aloë vera-gel aan op het tandvlees, laat het een paar minuten intrekken en spoel het daarna af.
Het helpt ontstekingen te verlichten en bevordert de genezing van het tandvlees dankzij de antimicrobiële eigenschappen.
6. Tea Tree Olie:
Tea tree olie staat bekend om zijn sterke antibacteriële en ontstekingsremmende werking en kan in kleine hoeveelheden gebruikt worden.
Voeg een druppel toe aan uw tandpasta of verdun het met water om uw mond te spoelen. Spuug het daarna altijd uit.
Regelmatig gebruik kan helpen om zwellingen te verminderen en tandvleesontstekingen te bestrijden.
7. Groene thee:
Groene thee zit boordevol antioxidanten zoals catechines. Deze stoffen verminderen ontstekingen en beperken de groei van bacteriën.
Het drinken van twee tot drie kopjes per dag kan de gezondheid van uw tandvlees ondersteunen en uw algemene mondgezondheid verbeteren.
8. Cranberrysap:
Cranberries bevatten stoffen die voorkomen dat bacteriën zich aan tanden en tandvlees hechten.
Het drinken van ongezoet cranberrysap kan de vorming van tandplak verminderen en het risico op tandvleesaandoeningen verkleinen.
vervolg op de volgende pagina
