-
Begin je dag met een glas citroenwater
Denk je dat citroen zuur is? Zodra het eenmaal is gemetaboliseerd, wordt het alkalisch voor het lichaam . Pers elke ochtend een halve citroen uit in een groot glas warm water. Deze handeling helpt je lichaam te ontgiften en stimuleert je spijsverteringsstelsel . U kunt ook kiezen voor een glas water gemengd met een of twee eetlepels biologische appelazijn .
-
Voeg meer groene groenten toe aan uw maaltijden
Groene groenten, zoals spinazie , boerenkool en rucola , zijn rijk aan alkaliserende mineralen zoals calcium en magnesium. Bereid heerlijke salades met citroensap en extra vierge olijfolie voor een maximaal alkaliserend effect .
-
Eet rauwe, ongezouten amandelen
Amandelen zijn een uitstekende bron van calcium en magnesium . Als u elke ochtend een handvol rauwe amandelen eet, stabiliseert u uw bloedsuikerspiegel en verlaagt u de zuurtegraad van uw lichaam .
-
Kies amandelmelk boven zuivelproducten
