Hoe kunnen deze klachten voorkomen worden?
Als u meerdere van deze signalen herkent, is het belangrijk om contact op te nemen met een zorgverlener. In de tussentijd kunnen een paar gewoontes helpen uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren:
Zorg voor een evenwichtig dieet en vermijd snelle suikers in de avond.
Zorg voor regelmatige fysieke activiteit om uw insulinegevoeligheid te verbeteren.
Laat uw bloedsuikerspiegel controleren door middel van passende medische controle.
Vermijd alcohol en cafeïne voor het slapengaan om een goede nachtrust te bevorderen.
Een goede nachtrust is essentieel voor uw welzijn. Negeer deze nachtelijke signalen niet en zorg vandaag nog goed voor uw gezondheid!
