-
Je verwaarloost je bloeddruk
Er komt te veel druk in de leidingen te staan en de nieren bezwijken uiteindelijk. Hypertensie is een van de grootste veroorzakers van nierschade.
Tip : Let op uw bloeddruk en eet gezond, met veel fruit en groenten en weinig zout.
-
Je eet te veel rood vlees
Te veel dierlijke eiwitten belasten uw nieren. Het is alsof je ze elke dag een te zware last laat tillen.
Tip : Wissel af met plantaardige eiwitbronnen , zoals linzen, kikkererwten, tofu of quinoa.
-
Je houdt je te vaak in
Als u de aandrang om te plassen uitstelt, komt er onnodige druk op uw blaas… en uw nieren te staan. Op de lange termijn vergroot dit het risico op infectie.
Tip : Maak tijd om regelmatig naar het toilet te gaan , ook op het werk. Uw gezondheid staat voorop.
-
U neemt supplementen zonder medisch advies
Sommige kruiden en supplementen kunnen stoffen bevatten die schadelijk zijn voor de nieren. Alleen omdat het ‘natuurlijk’ is, betekent het niet dat het veilig is.
Tip : Vraag vóór elke behandeling advies aan een zorgverlener .
-
Je vergeet een niercontrole te laten doen
Nierziektes verlopen in stilte. En tegen de tijd dat u het probleem ontdekt, is het vaak al te laat.
vervolg op de volgende pagina
