Vreemde verlangens (Pica)
Hunkering naar niet-eetbare producten zoals ijs, klei, aarde of zetmeel staat bekend als pica en wordt met name geassocieerd met bloedarmoede door ijzertekort. Als u deze hunkering ervaart, is het belangrijk om met een zorgverlener te praten.
Rustelozebenensyndroom (RLS)
Veel mensen met bloedarmoede, met name ijzertekort, hebben last van het rustelozebenensyndroom. Deze aandoening veroorzaakt een onweerstaanbare drang om de benen te bewegen, vaak gepaard gaand met tintelingen of een kriebelend gevoel, vooral ’s nachts.
Slechte eetlust
Een gebrek aan interesse in eten, vooral bij jonge kinderen, kan een subtiele aanwijzing zijn voor bloedarmoede. Als er niets aan gedaan wordt, kan een slechte eetlust bijdragen aan voedingstekorten en een trage groei.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als u een van deze symptomen herkent, vooral in combinatie, raadpleeg dan een arts. Bloedarmoede kan verschillende oorzaken hebben, waaronder ijzer- of vitaminetekorten, chronische ziekten of beenmergaandoeningen. Een eenvoudige bloedtest kan uw aantal rode bloedcellen en ijzergehalte bepalen.
Behandeling en preventie
De behandeling hangt af van het type en de oorzaak van bloedarmoede. IJzertekort is de meest voorkomende vorm en kan vaak worden behandeld met ijzerrijke voeding en supplementen. In andere gevallen heeft u mogelijk vitamine B12- of foliumzuursupplementen nodig, medicijnen tegen onderliggende ziekten of meer gespecialiseerde ingrepen zoals bloedtransfusies.
Een uitgebalanceerd dieet met ijzerrijke voedingsmiddelen zoals rood vlees, bladgroenten, bonen en verrijkte granen kan bloedarmoede helpen voorkomen. Bovendien bevordert vitamine C de ijzeropname, dus het kan gunstig zijn om citrusvruchten of tomaten in je maaltijden op te nemen.
vervolg op de volgende pagina
