Benen die niet stil blijven staan
Kun je niet slapen omdat je benen tintelen, stuiteren of het gevoel hebben dat ze nooit tot rust willen komen? Het rustelozebenensyndroom wordt vaak in verband gebracht met ijzertekort.
Verlies van eetlust, vooral bij jongere mensen
Een kind dat steeds minder eet of plotseling geen interesse meer heeft in eten, kan een waarschuwingssignaal zijn. Dit gebrek aan interesse in eten kan de reeds aanwezige bloedarmoede verergeren.
Wanneer moet u een consult aanvragen?
Als u meerdere van deze symptomen ervaart, kan een afspraak met uw arts al veel verschil maken. Een eenvoudige bloedtest is voldoende om uw ijzergehalte en het aantal rode bloedcellen te controleren.
Voorkom bloedarmoede met eenvoudige maatregelen
Kies voor een gevarieerde voeding rijk aan ijzer: rood vlees, linzen, groene bladgroenten, verrijkte granen… En vergeet vitamine C (kiwi, sinaasappel, paprika) niet, die de ijzeropname bevordert. Een kleine dagelijkse boost die echt een verschil kan maken !
