7. Depressie

Magnesium kan een cruciale rol spelen in de hersenfunctie en het humeur. Sommige deskundigen zijn van mening dat de lage magnesiumconcentraties in moderne voedingsmiddelen de oorzaak kunnen zijn van veel gevallen van depressie en geestesziekten. Een Amerikaans onderzoek uit 2015 van meer dan 8.800 mensen toonde aan dat degenen die jonger waren dan 65 jaar en een lagere inname van magnesium hadden, 22 procent meer kans hadden om aan een depressie te lijden.

8. Slaapproblemen

Heb je het moeilijk om te slapen en word je vaak midden in de nacht wakker?