Ingrediënten:
1 granaatappelschil (zorg ervoor dat deze goed gewassen is)
1 liter water
Optioneel: Een kaneelstokje of schijfje citroen voor extra smaak
Instructies:
Bereid de schil voor: Was de granaatappelschil grondig om eventuele resten van bestrijdingsmiddelen te verwijderen. Het is aan te raden om, indien mogelijk, biologisch fruit te kiezen.
Snijd de schil: Snijd de schil in kleine stukjes, zodat de voedingsstoffen beter kunnen worden opgenomen.
Koken: doe de stukken schors in een pan met 1 liter water. Aan de kook brengen en 10 tot 15 minuten laten sudderen.
Rust: Zet het vuur uit en laat het aftreksel nog 5 minuten staan, zodat alle heilzame bestanddelen volledig tot hun recht komen.
Zeef: Zeef de vloeistof om de stukjes schors te verwijderen.
Proeven: Drink de infusie warm of koud. Voor extra smaak kunt u een schijfje citroen of een beetje honing toevoegen.
Gebruiksaanwijzing:
Drink 1 tot 2 kopjes per dag, bij voorkeur ’s ochtends, om de antioxiderende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen te maximaliseren.
U kunt het aftreksel ook gebruiken als mondspoeling of voor huidtoepassingen, afhankelijk van uw behoeften.
15 voordelen van gekookte granaatappelschil
1. Rijk aan antioxidanten
Granaatappelschil is rijk aan polyfenolen en antioxidanten die vrije radicalen bestrijden, veroudering vertragen en het risico op chronische ziekten zoals kanker verkleinen.
2. Ondersteunt de gezondheid van het hart
Regelmatige consumptie van granaatappelschilthee kan de bloedsomloop verbeteren, de bloeddruk verlagen en de aderen vrijhouden, waardoor het risico op hartziekten afneemt.
3. Verhoogt de immuniteit
Granaatappelschil is rijk aan vitamine C en andere essentiële voedingsstoffen. Het versterkt het immuunsysteem en beschermt tegen veelvoorkomende infecties, zoals verkoudheid.
4. Verbetert de spijsvertering
vervolg op de volgende pagina
