Chocoladeverslaafden, verheug u!
Een klein stukje pure chocolade kan de spijsvertering vertragen, waardoor u zich voller voelt en minder eet bij uw volgende maaltijd.
13. Rode wijn
Natuurlijk moet je er niet te veel van drinken, maar met mate kan rode wijn helpen bij het afvallen.
Het bevat resveratrol, een antioxidant die ontgift en vet uit het lichaam verwijdert.
14. Peer
Geloof je dat één peer maar liefst 15% van onze dagelijkse vezelinname bevat?
Vezels zijn essentieel voor het reguleren van cholesterol, triglyceriden en glucosespiegels. Daarnaast helpen ze bij gewichtsverlies.
15. Watermeloen
Deze aangename vrucht bevordert de synthese van stikstofmonoxide, wat essentieel is voor gezonde bloedvaten.
Watermeloen bevat veel antioxidanten en kan het LDL-cholesterol (slechte cholesterol) verlagen en het HDL-cholesterol (goede cholesterol) verhogen.
Regelmatige inname kan het risico op hartziekten helpen verlagen.
