Kook water en voeg citroensap en gember toe. Laat het vijftien minuten staan en roer het door. Dit drankje kun je het beste drie keer per week drinken, voor het slapengaan.
4. Havermout
Haver is ideaal voor het reinigen van de darmen en lever en voor het ontspannen van het lichaam. Het bevat namelijk veel mineralen, vitaminen en vezels.
Je hebt nodig:
- Een theelepel gemalen kaneel
- Zes kopjes water
- Een kopje biologische volkoren haver
Hoe doe je dat?
Eerst moet je de eiken zeven uur lang in water laten weken. Filter ze en maak ze schoon met schoon water om enzymremmers en antinutriënten te verwijderen. Voeg het water en de kaneel toe. Je kunt het met ijs drinken.
5. Pepermuntthee
Pepermunt bevat krachtige eigenschappen die de spijsvertering bevorderen. Bovendien bevat het essentiële oliën die afvalstoffen uit de lever en de dikke darm verwijderen.
Je hebt nodig:
- 240 ml water
- Twee eetlepels (twintig gram) muntblaadjes
