Frisdranken, vooral op basis van cola, bevatten fosforzuur, een stof die de calciumspiegels in het lichaam kan verstoren. Wanneer u regelmatig deze dranken drinkt, scheidt uw lichaam meer calcium uit via de urine, waardoor de botdichtheid afneemt.
Alternatief: Kies voor verguld water, infusies of water met een natuurlijke fruitaroma.
-
Zout: hoe meer u consumeert, hoe meer calcium u verliest
