-
Honing en citroen
Meng een eetlepel honing met een beetje vers citroensap in warm water of kruidenthee. De honing verzacht keelpijn, terwijl de citroen helpt bij het afbreken van slijm. Een beetje gember of cayennepeper kan de bloedsomloop stimuleren en de luchtwegen vrijmaken.
-
Gebruik een luchtbevochtiger
Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht, waardoor slijm gemakkelijker te verwijderen is. Dit kan vooral ’s nachts nuttig zijn. Maak de luchtbevochtiger regelmatig schoon om de groei van bacteriën te voorkomen.
-
Neusirrigatie
Het spoelen van je neusholtes met een zoutoplossing of een netipot kan de verstopping aanzienlijk verlichten en opgehoopt slijm verwijderen. Gebruik altijd steriel water om infecties te voorkomen.
vervolg op de volgende pagina
