–8 uur slaapt en creëer een ontspannende bedtijdroutine om een herstellende slaap te bevorderen.
9. Beheer artritis proactief
Artritis kan gevolgen hebben voor uw mobiliteit, maar met de juiste behandeling kunt u het voorblijven.
Volg de medische richtlijnen, blijf actief en pas je dieet aan om ontstekingen te verminderen. Geïnformeerd en proactief zijn helpt je om je comfortabel en onder controle te houden.
Onthoud: mobiel blijven betekent vrij blijven. Met een paar simpele gewoontes kun je blijven genieten van alles wat het leven te bieden heeft, ongeacht je leeftijd.
