9 soorten fruit die rijk zijn aan cassave en die u aan uw dieet kunt toevoegen
Daarnaast zijn bananen ook erg goed voor het spijsverteringsstelsel, verbeteren ze de immuniteit, reguleren ze de bloedsuikerspiegel en helpen ze hart- en vaatziekten te voorkomen. Tegelijkertijd zijn bananen ook een makkelijk te eten fruit dat erg goed is voor het spijsverteringsstelsel van kinderen en ouderen.
9. Guave: Guave is niet alleen lekker, maar ook een rijke bron van calcium. Guave bevat 18 mg calcium in een portie van 100 g.
Bovendien is guave rijk aan vitamine C, lycopeen en antioxidanten… die helpen de immuniteit te verbeteren, en is het vooral rijk aan foliumzuur, wat erg goed is voor zwangere vrouwen. Daarom kun je guavesap volledig toevoegen aan het dagelijkse menu voor zwangere moeders.
