Het behouden van een goede bloedsomloop is essentieel voor de algehele gezondheid, en het voorkomen van bloedstolsels is een cruciaal onderdeel hiervan. Een natuurlijke en effectieve manier om uw bloedsomloop te ondersteunen, is door een kurkuma- en gemberdrankje in uw dagelijkse routine op te nemen. Deze krachtige combinatie van ingrediënten biedt talloze gezondheidsvoordelen, met name bij het voorkomen van bloedstolsels. Hier leest u hoe u dit heilzame drankje kunt maken en waarom het zo goed werkt.
Ingrediënten:
1 theelepel kurkumapoeder (of een stukje verse kurkuma van 2,5 cm, geraspt)
1 theelepel verse gember, geraspt
2 kopjes water
Sap van een halve citroen
1 eetlepel honing (optioneel)
Instructies
1. Kook het water
Begin met het aan de kook brengen van 2 kopjes water in een kleine pan.
2. Voeg kurkuma en gember toe
Zodra het water kookt, voeg je de geraspte gember en kurkuma (of kurkumapoeder) toe. Zet het vuur lager en laat het ongeveer 10 minuten sudderen. Hierdoor kunnen de heilzame stoffen in het water trekken.
3. Zeef de drank
Haal na het koken de pan van het vuur en zeef het drankje in een kopje om de vaste stukjes gember en kurkuma te verwijderen.
4. Voeg citroen en honing toe
Voeg het sap van een halve citroen toe en roer er honing door als je dat lekker vindt voor de zoetheid. Citroensap voegt een verfrissende smaak toe en versterkt de gezondheidsvoordelen van de drank.
5. Genieten
Drink langzaam uw kurkuma-gemberdrankje en geniet van de verwarmende en verkwikkende werking.
Voordelen van kurkuma- en gemberdrank
1. Ontstekingsremmende eigenschappen
Kurkuma: Kurkuma bevat curcumine, een krachtige ontstekingsremmende stof die kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat een belangrijke factor is bij het voorkomen van bloedstolsels.
