Tintelende of gevoelloze handen, vaak omschreven als speldenprikken, kunnen af en toe of aanhoudend voorkomen. Afhankelijk van de duur en intensiteit van de klachten zijn ze soms te wijten aan een slechte lichaamshouding… of duiden ze juist op een onevenwichtigheid of een pathologie. Hoe weet je nu of het goedaardig of ernstig is? Hieronder staan de belangrijkste oorzaken die u moet kennen.
Slechte slaaphouding: een veelvoorkomende klassieker
Wie heeft er nog nooit met de arm onder het kussen geslapen? Resultaat bij het ontwaken: de hand is gevoelloos, alsof hij “dood” is. Dit gevoel wordt veroorzaakt door een tijdelijke beknelling van een zenuw , waardoor de bloedcirculatie beperkt wordt. Gelukkig verdwijnt het binnen enkele minuten nadat u van positie bent veranderd.
Handige tip : Gebruik een ergonomisch kussen en slaap niet met uw arm onder uw hoofd.
Repetitieve bewegingen: pas op voor het carpaal tunnelsyndroom
Als u vaak typt, gereedschap gebruikt of herhaaldelijke handbewegingen maakt, lijdt u mogelijk aan het carpaal tunnelsyndroom . Dit syndroom wordt veroorzaakt door druk op de middelste handzenuw (nervus medianus) in de pols.
Tekenen waar u op moet letten : tintelingen ’s nachts, pijn, krachtverlies in de hand. In dat geval is medisch advies raadzaam.
Vitamine B12-tekort: een subtiel maar impactvol tekort
Vitamine B12 is essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel . Een tekort, dat vaak voorkomt bij vegetariërs of mensen met spijsverteringsziekten (ziekte van Crohn, gastritis), kan gevoelloosheid en spierzwakte veroorzaken.
Wat moet ik doen? Met een eenvoudige bloedtest kunt u uw niveau controleren. Bij een tekort is suppletie eenvoudig toe te passen.
Elektrolytenonevenwichtigheden: kleine mineralen, grote rollen
Afwijkende calcium-, kalium- of natriumwaarden kunnen de zenuwactiviteit verstoren en tintelingen veroorzaken. Dit kan voorkomen bij uitdroging of bij bepaalde medicamenteuze behandelingen.
Goede reflex : zorg dat u voldoende drinkt en raadpleeg een arts als de symptomen aanhouden.
Diabetes en neuropathie: wanneer overtollige suiker de zenuwen beschadigt
Bij mensen met diabetes kan een slecht gereguleerde bloedsuikerspiegel schade aan de perifere zenuwen veroorzaken. Deze diabetische neuropathie treft ongeveer één op de twee mensen met diabetes.
Bijbehorende symptomen : branderig gevoel, gevoelloosheid in handen of voeten. Medische zorg is essentieel om de voortgang te beperken.
Nekproblemen: wanneer de nek signalen naar de handen stuurt
Een hernia of cervicale spondylose (leeftijdsgebonden slijtage van de wervels) kan de zenuwen in de nekwervelkolom beknellen. Dit veroorzaakt gevoelloosheid die kan uitstralen naar de handen, soms gepaard met nekpijn.
Tip : laat het niet rondslingeren. Met behulp van beeldvormend onderzoek (MRI, röntgen) kan een duidelijke diagnose worden gesteld.
