Kan een simpele beweging van de vingers echt stress verlichten, bepaalde pijn verlichten of je energie een boost geven? Dit eeuwenoude gebaar uit India is opvallend in zijn eenvoud… en fascinerend in zijn effecten. Strek uw ringvinger met uw duim, houd vast… en laat u verrassen door deze ervaring. Dit is de reden.
Mudra’s: wanneer je handen je welzijnsbondgenoten worden
We kennen de voordelen van yoga en meditatie, maar weinig mensen weten dat bepaalde handhoudingen, mudra ’s genaamd , ook interessante effecten kunnen hebben op lichaam en geest . Deze eeuwenoude gebruiken komen uit de Ayurvedische traditie, zijn voor iedereen toegankelijk en kunnen bijdragen aan een betere innerlijke balans .
Elke vinger vertegenwoordigt een natuurlijk element:
- Duim: vuur
- Index: Lucht
- Hoofdvak: ether
- Ringvinger: de aarde
- Pink: water
Door deze te combineren harmoniseren we de interne energieën en stimuleren we subtiele circuits. Het is alsof je kleine evenwichtspunten in je lichaam activeert.
De Prithvi Mudra: aarding, vitaliteit en natuurlijke versterking
Dit gebaar bestaat uit het voorzichtig naar de duim brengen van de ringvinger en het enkele minuten vasthouden van deze positie. Dit is de Aarde Mudra , of Prithvi Mudra . Waarom wordt het aanbevolen?
Mogelijke voordelen van Prithvi Mudra:
- Ondersteunt de fysieke energie : bij tijdelijke vermoeidheid of energieverlies.
- Draagt bij aan de goede werking van het immuunsysteem : vooral tijdens periodes van verkoudheid of herstel.
- Bevordert de regeneratie van de huid : voor een soepelere en beter gevoede huid.
- Bevordert de spijsvertering : door de opname van voedingsstoffen te bevorderen.
Tip : Beoefen deze mudra ’s ochtends om de dag rustig te beginnen, of ’s middags als je merkt dat je energie daalt.
En dat is nog maar het begin… Andere mudra’s om te ontdekken, afhankelijk van uw behoeften
