Denk je dat de avocadopit nutteloos is? Denk nog eens na! Elke dag belanden er duizenden avocadopitten in de prullenbak… Toch bevat dit kleine juweeltje veel gezondheids- en schoonheidsvoordelen! Antioxidant, afslankmiddel, ondersteuning van het immuunsysteem: als je dit allemaal weet, zul je het niet meer snel weggooien.
De voordelen van avocadopitten
Een natuurlijk schild tegen veroudering
De avocadopit is rijk aan antioxidanten, moleculen die ons lichaam beschermen tegen veroudering en externe agressies. Het bevat polyfenolen, die lijken op de polyfenolen in groene thee. Deze helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering.
Hoe gebruik je het?
Droog de korrel, maal deze in een blender tot een fijn poeder en voeg het toe aan uw smoothies, yoghurt of ontbijtgranen.
Een krachtige bondgenoot voor uw spijsvertering
Heeft u last van een opgeblazen gevoel of spijsverteringsproblemen? Avocadopit is rijk aan oplosbare vezels, die essentieel zijn voor een goede darmgezondheid. Het vergemakkelijkt de stoelgang, voedt goede bacteriën en helpt constipatie voorkomen.
Hoe kunnen we dit integreren?
Voeg een theelepel kernelpoeder toe aan uw soepen, bouillons of zelfgebakken brood voor een optimale vezelinname.
Een bondgenoot voor je hart
Wist je dat avocadopitten kunnen helpen het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en de cardiovasculaire gezondheid te behouden? Dankzij de rijkdom aan vezels en antioxidanten helpt het de slagaders te beschermen en ontstekingen te verminderen.
vervolg op de volgende pagina
