Slapen is zo’n natuurlijke activiteit dat we de diepgaande impact ervan op onze gezondheid vaak over het hoofd zien. Stel je eens voor dat onze slaap direct van invloed is op onze spijsvertering, onze hersenen en zelfs ons hart? In dit artikel bespreken we de vaak over het hoofd geziene voordelen van slapen op onze linkerzij.
Hersengezondheid: geoptimaliseerde nachtelijke reiniging
Heb je je ooit voorgesteld dat je hersenen ‘opruimen’ terwijl je slaapt? Dit is precies de functie van het glymfatische systeem, een netwerk dat gifstoffen afvoert die zich overdag hebben opgehoopt. Volgens sommige studies bevordert slapen op je linkerzij dit proces optimaal. Zie je hersenen als een huis: aan de linkerkant is de afvoer zo vloeiend als een kabbelend beekje , wat het risico op neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer, zou kunnen verminderen.
vervolg op de volgende pagina
