Water is een essentieel onderdeel van ons dagelijks leven, essentieel voor ons welzijn en het goed functioneren van ons lichaam. Onderzoek heeft aangetoond dat water helpt bij het afvoeren van gifstoffen, het behouden van een goede gezondheid en het behouden van een jeugdige uitstraling.
Het is aan te raden om elke ochtend je dag te beginnen met een glas vers water. Artsen raden lauw water aan voor het beste resultaat. Je kunt er citroensap aan toevoegen om de smaak te verbeteren. Hier zijn de tien belangrijkste voordelen van het drinken van lauw water:
1. Verlicht constipatie.
Het drinken van warm water op een lege maag, vooral ’s ochtends, is een bewezen natuurlijke remedie voor het effectief verlichten van constipatie. Deze eenvoudige gewoonte stimuleert de stoelgang, waardoor de stoelgang gemakkelijker en soepeler verloopt.
Warm water kalmeert het spijsverteringsstelsel, verbetert de vertering van voedsel en zorgt voor een regelmatige, soepele en pijnloze stoelgang. Het helpt ook bij het verlichten van een opgeblazen gevoel en ongemakken die vaak gepaard gaan met constipatie.
Om de effecten te maximaliseren, is het aan te raden om elke ochtend op een lege maag een glas heet of warm water te drinken. Voor wie de voorkeur geeft aan een licht gearomatiseerd drankje, is het toevoegen van honing of citroensap een goede optie. Dit geeft het water een vleugje smaak en verbetert tegelijkertijd de spijsvertering.
