Het leven is een reeks keuzes. Maar naarmate het einde nadert, komen bepaalde spijtgevoelens vaak weer boven. Julie McFadden, verpleegkundige in de palliatieve zorg, verzamelde de geheimen van haar patiënten om vijf universele spijtgevoelens te identificeren.
Deze getuigenissen leren ons een waardevolle les: hoe we het leven ten volle kunnen leven, zodat we later geen spijt krijgen.
De 5 meest voorkomende spijtgevoelens aan het einde van het leven
-
“Ik wou dat ik de moed had gehad om mijn eigen leven te leiden, en niet het leven dat van mij verwacht werd.”
Velen beseffen te laat dat ze de verwachtingen van anderen hebben gevolgd in plaats van naar hun hart te luisteren. Conformisme en angst voor wat anderen denken, kunnen ons weghouden van wat ons echt gelukkig maakt.
Les: Durf je eigen keuzes te maken en laat anderen niet je leven bepalen.
-
“Ik wou dat ik minder hard had gewerkt.”
Aan het einde van hun leven hebben patiënten spijt dat ze te veel tijd aan hun werk hebben besteed en te weinig tijd aan hun dierbaren of aan zichzelf.
Les: Vind een balans tussen werk en privé. Werkprestaties tellen, maar tijd met dierbaren is onvervangbaar.
-
“Ik wou dat ik de moed had gehad om mijn gevoelens te uiten.”
Uit angst voor afwijzing of conflicten houden veel mensen hun emoties voor zich, waardoor ze alleen maar frustraties en spijtgevoelens opbouwen.
Les: Uit je emoties zolang het nog kan. “Ik hou van je”, “Het spijt me”, “Dank je wel” zeggen kan een groot verschil maken.
-
“Ik wou dat ik contact had gehouden met mijn vrienden.”
Het leven, verplichtingen en tijd scheiden ons soms van degenen van wie we houden. Toch zijn oprechte vriendschappen een waardevolle bron van geluk.
Les: Neem de tijd om je relaties te koesteren. Een simpel berichtje of telefoontje kan een dierbare band nieuw leven inblazen.
-
“Ik wou dat ik mezelf had toegestaan gelukkiger te zijn.”
Veel mensen realiseren zich te laat dat ze de kracht hebben om gelukkig te zijn, maar dat ze zichzelf daarvan hebben weerhouden uit angst of conformisme.
Les: Stel je geluk niet uit. Waardeer de kleine geneugten van het dagelijks leven en durf te streven naar wat je een goed gevoel geeft.
Waarom hebben wij spijt?
Spijt ontstaat door keuzes die we niet hebben gemaakt en waarvan we nu denken dat ze beter waren. Maar zoals psycholoog Isabelle Filliozat uitlegt, is het niet de spijt zelf die de meeste pijn veroorzaakt, maar het schuldgevoel dat ermee gepaard gaat.
