Hoe kun je je relatie weer opbouwen na een gebrek aan genegenheid in je kindertijd?
Gelukkig is het mogelijk om deze emotionele wonden te overwinnen . Hier zijn enkele manieren om verder te komen:
- Oefen zelfcompassie: spreek vriendelijk tegen jezelf, zoals je tegen een goede vriend zou doen. Accepteer je onvolmaaktheden zonder jezelf hard te veroordelen .
- Leer uw emoties te identificeren: door uw gevoelens te benoemen, kunt u ze beter begrijpen en verzachten.
- Stel haalbare doelen: elke kleine overwinning bouwt zelfvertrouwen op. Leer je successen te vieren, zelfs de kleine.
- Vraag om hulp: Therapie kan een veilige plek bieden om deze diepe wonden te onderzoeken en te leren hoe u ze kunt genezen.
Herstel na een verlies van genegenheid is geen gemakkelijke weg, maar het is zeker mogelijk om te leren van jezelf te houden, jezelf te vertrouwen en de liefde van anderen te accepteren . Het is een langzaam, maar enorm bevrijdend proces .
