4. Ondersteunt de gezondheid van het hart ❤️
✅ Bevat goede cholesterol (HDL), wat de gezondheid van het hart verbetert.
✅ Kan het risico op een beroerte verminderen.
✅ Rijk aan omega-3-vetzuren, die de bloeddruk verlagen.
💡 Mythe ontkracht: Men dacht ooit dat eieren het slechte cholesterol (LDL) verhoogden, maar uit onderzoek blijkt dat ze weinig invloed hebben op het risico op hartziekten!
5. Versterkt botten en tanden 🦴
✅ Rijk aan vitamine D, wat de calciumopname bevordert.
✅ Voorkomt osteoporose en broze botten.
✅ Essentieel voor sterke tanden en gewrichten.
💡 Tip: Eet eieren met bladgroenten om je botten verder te versterken!
6. Bevordert gezond haar en een gezonde huid ✨
