Selenium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan voordelen:
- Paranoten : Alleen hiermee dekt u uw dagelijkse behoefte aan selenium.
- Zeevruchten : Tonijn, sardines en heilbot behoren tot de beste bronnen.
- Orgaanvlees : vooral lever is een ware goudmijn voor dit mineraal.
- Andere opties : eieren, volkoren granen en zonnebloempitten maken de lijst compleet.
Door deze voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u niet alleen de gezondheid van uw huid verbeteren, maar ook een seleniumtekort voorkomen.
