-
Het voorkomen van blessures: het kleine beetje extra dat we vaak vergeten
We staan er zelden bij stil, maar hoofdletsels, zelfs oude, kunnen blijvende littekens achterlaten. Daarom is het beter om waakzaam te zijn tijdens bepaalde sport- of huishoudelijke activiteiten. Een helm dragen tijdens het fietsen, je huis beveiligen om vallen te voorkomen… simpele reflexen die ook de gezondheid van je hersenen beschermen .
-
Cultiveer verbindingen en luister naar je emoties
Lange tijd werd depressie alleen als een gevolg gezien, maar het zou ook de cognitieve gezondheid kunnen beïnvloeden. Het onderhouden van sociale relaties, praten over onze emoties, steun zoeken wanneer onze moraal laag is: al deze dagelijkse handelingen versterken onze emotionele balans en daarmee ons algehele welzijn. Laten we niet vergeten dat isolatie een van de stille vijanden is van onze levensbalans.
Kortom, als u goed voor uw hersenen zorgt, zorgt u ook goed voor uzelf in alle aspecten van het leven.
