Apfel-Zimt-Overnight-Oats mit Joghurt

 Zubereitung der Overnight-Oats:

1. In einer großen Schüssel die Haferflocken, Milch, geschnittenen Apfel, Zimt, Honig (oder Ahornsirup) und eine Prise Salz gut vermengen. Wenn du Chiasamen verwendest, füge sie ebenfalls hinzu.

2. Die Mischung gut umrühren, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

3. Die Schüssel abdecken und über Nacht (mindestens 4 Stunden) im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen und weich werden.

 Zubereitung des Toppings:

1. Am nächsten Morgen die Overnight-Oats aus dem Kühlschrank nehmen und gut umrühren.

2. Die Oats in Schalen oder Gläser füllen und mit Joghurt toppen.

3. Den zusätzlichen Apfel in Scheiben oder Stücke schneiden und auf die Oats legen.

4. Mit einer Prise Zimt und nach Belieben mit Nüssen oder Mandeln garnieren.

5. Sofort genießen oder für einen schnellen Snack mitnehmen.