Knapperig en verslavend : chips en andere industriële snacks bevatten vaak veel zout, vet en toevoegingen: een cocktail die schadelijk is voor de gezondheid van hart en bloedvaten. Een teveel aan natrium leidt tot vochtretentie, hoge bloeddruk en een overmatige belasting van de nieren, wat weer een belasting voor het hart vormt .
Wat is de beste keuze? Kies voor ongezouten noten, zaden of zelfgemaakte groentechips . Zo profiteert u van goede voedingsstoffen zonder dat dit ten koste gaat van uw gezondheid!
Een gezond hart door betere keuzes
Onze voeding speelt een sleutelrol bij het voorkomen van hartziekten . Goed nieuws : er zijn veel gezonde en lekkere alternatieven om uw hart te beschermen! Concentreer u op verse voeding, goede vetten (olijfolie, avocado, vette vis), vezels en magere eiwitten.
Uw hart zal u bij iedere hartslag dankbaar zijn!
