Bij een hartaanval heb je maar enkele seconden om je leven te redden. Wat moet je doen?
5. Ga regelmatig naar uw arts
Regelmatige controles, zoals het meten van de bloeddruk, het cholesterolgehalte of het maken van een ECG indien nodig, helpen u op de hoogte te blijven van de gezondheid van uw hart en proactief te zijn.
Tot slot
Je hoeft geen drastische veranderingen door te voeren – een paar bewuste gewoontes, regelmatige beweging en zelfcompassie kunnen al veel verschil maken. En onthoud altijd: als je je niet lekker voelt, roep dan om hulp en hoest stevig – het kan echt een verschil maken.
