Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je kunnen helpen bij het afvallen, zoals chiazaad. Met chiazaad kun je allerlei bereidingen maken, zoals chiawater, een verzadigend drankje. Je kunt ook chiawater bereiden om je lichaam te zuiveren, vet te verminderen en wat overtollige kilo’s kwijt te raken.
Chiazaad is een voedingsmiddel dat de afgelopen jaren steeds populairder is geworden vanwege de voedingswaarde. Deze zijn zeer nuttig bij de behandeling van overgewicht en het verminderen van gezondheidsrisico’s.
Deze drank verhoogt de darmperistaltiek, vermindert eetangst, stimuleert de stofwisseling en voorkomt de vorming van vetten en suikers.
Naast deze voordelen bevatten chiazaden voedingsstoffen die andere risicofactoren bestrijden, zoals een hoog cholesterolgehalte, hoge triglyceriden en een hoge bloedsuikerspiegel.
Met chiazaad kunnen we veel bereidingen bereiden, zoals salades, sappen, smoothies, brood, etc. Naast al deze maaltijden kunt u ook een bevredigend en ontspannend drankje bereiden dat u kan helpen een paar extra kilo’s te verliezen en uw lichaam te zuiveren.
Chiawater om het lichaam te zuiveren en vet te verminderen:
Ingrediënten:
1 liter water.
1 eetlepel chiazaad.
Sap van 2 citroenen.
Zoetstof naar smaak.
Bereiding:
Laat de chiazaadjes een uurtje weken in een glas water (af en toe roeren).
Doe het resterende water in een kan, voeg het versgeperste citroensap en de zoetstof toe.
Voeg de reeds geweekte zaden toe, meng goed en bewaar in de koelkast.
Hoe je chiawater drinkt om van de voordelen te profiteren:
Meng de zaden goed voordat u dit drankje serveert, giet het in een glas en drink het maximaal 3 glazen per dag.
Wanneer te drinken:
U kunt dit drankje ’s ochtends vroeg bij het ontbijt drinken om optimaal te profiteren van de verzadigende eigenschappen. Drink het 15 minuten voor elke maaltijd of wanneer u honger heeft.
Profiteer van de voordelen van chiazaden om af te vallen en voor uw cardiovasculaire gezondheid te zorgen.
Geplaatst in Tips en trucs
