Daarom worden dadels beschouwd als het ‘gezondste fruit ter wereld’.

De voordelen van dadels:

Rijk aan voedingsstoffen: Dadels zijn ongelooflijk voedzaam en geven al een vol gevoel met een kleine hoeveelheid. Ze zitten boordevol essentiële vitamines en zijn een uitstekende bron van natuurlijke suikers.

IJzerkrachtpatser: Voor mensen met een ijzertekort bieden dadels een natuurlijk alternatief voor synthetische supplementen. Met ongeveer 0,90 gram ijzer per 100 gram leveren ze ongeveer 11% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer.

Gezonde ogen: Dadels zijn rijk aan vitamine A, luteïne en zeaxanthine en zijn daardoor bijzonder goed voor de gezondheid van de ogen. Hierdoor vormen ze een waardevolle aanvulling op het dieet van ouderen.

Hulp voor zwangere vrouwen: Dadels blijken zwangere vrouwen te helpen, met name bij het vergemakkelijken van de bevalling. Onderzoek wijst uit dat vrouwen die in de laatste maanden van de zwangerschap dadels eten, een soepelere bevalling kunnen ervaren.

Kortom, dadels zijn een kleine maar krachtige vrucht met een scala aan gezondheidsvoordelen, van een rijke voedingswaarde tot ondersteuning bij specifieke gezondheidsproblemen zoals zwangerschap en ooggezondheid. Dadels in uw dieet opnemen kan een eenvoudige maar effectieve stap zijn naar een beter welzijn.