Dadels: hier zijn 11 voordelen van dit krachtige superfood om te weten

4. Constipatie

Naast diarree zijn dadels ook effectief tegen constipatie. Ze zijn rijk aan voedingsvezels die constipatie helpen voorkomen door het gewicht van de ontlasting te verhogen en de darmpassagetijd te verkorten. Om dit te verhelpen, kunt u een paar dadels eten voordat u gaat slapen.