Ze zeggen dat de leeftijd slechts een getal is. Maar hoe oud we ook zijn, het valt niet te onmogelijk dat onze hersenen steeds ouder worden. aanzienlijke ze ouder worden, ongeveer 40% van de mensen ouder dan 65 jaar een vaste mate van geheugenverlies.
Naast normale plantaardige smaakziekten zoals dementie en de ziekte van Alzheimer worden de hersenen aan invloedrijke we ouder. Recente studies tonen echter aan dat dit mogelijk is, en dansen in het bijzonder, niet alleen helpt om een gezond en jeugdig lichaam te behouden, maar ook om de hersenen in stand te houden! (1)
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Human Neuroscience vertoonde aan dat dansen (in vergelijking met andere fysieke activiteiten) uiterst effectief was bij het omkeren van hersenveroudering. (2)
Dans voor je hersenen
Of je nu gewoon gaat dansen of regelmatig dans volgt, dansen kunnen op een aantal manieren de functionaliteit van je hersenen helpen verbeteren. Dans kan een krachtig hulpmiddel zijn om nieuwe uitdagingen voor lichaam en geest aan te gaan.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Human Neuroscience, onderzocht MRI-scans van de hersenen en hun relatie met leeftijdsgebonden hersendegeneratie. Het onderzoek vond plaats over een periode van 18 maanden en vergeleek dans uit verschillende genres zoals jazz en Latijns-Amerika met traditionele oefeningen. Het bleek dat de hersenstructuur van mensen met een gemiddelde leeftijd van 68 jaar effectief ontwikkeld na deelname aan verschillende choreografieën.
De systematische toename van het hippocampusgebied van de hersenen door middel van dansoefeningen is krachtig, terwijl bekend is dat dit deel van de hersenen leeftijdsgerelateerde achteruitgang optreedt. Dat is goed nieuws, vooral voor mensen met ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. (2)
