- Voor plaatselijke toepassing, verdun knoflookolie met kokosolie tot 2-3%.
- Voor inwendig gebruik, voeg één druppel toe aan saladedressing of met honing.
- Voeg een druppel toe aan gerechten om te profiteren van de cardiovasculaire voordelen en om een subtiele smaak toe te voegen.
4. Lavendelolie: een bondgenoot om ontstekingen te verzachten
Lavendelolie staat vooral bekend om zijn rustgevende geur. Het heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die helpen bij het voorkomen van bloedstolsels. Het helpt de ontsteking van de vaatwanden te verminderen en zo overmatige bloedstolling te beperken. De antioxidanten beschermen endotheelcellen ook tegen schade door vrije radicalen, een factor die bijdraagt aan hart- en vaatziekten.
Lavendelolie wordt ook vaak gebruikt vanwege de kalmerende werking, het verlichten van stress en angst en het bevorderen van een goede nachtrust.
Gebruik :
- Verdamp een paar druppels om een ontspannen sfeer te creëren, wat goed is voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten.
- Voeg het toe aan zelfgemaakte koekjes of limonade voor een vleugje bloemensmaak.
- Voor de huidverzorging kunt u het verdunnen met kokos- of jojobaolie voor een gladde applicatie.
