Pepermunt, kamille, citroenmelisse… Deze kruidentheeën zijn je natuurlijke bondgenoten om je lichaam te kalmeren en een onrustige spijsvertering te verzachten. Kies ze op basis van je stemming en ze veranderen je bedtijd in een kruidenwellnesspauze. Doe je favoriete theezakje in een kop heet water en laat het zachtjes trekken.
-
Maanmelk: de maanmelk die kalmte uitnodigt
Deze Ayurvedisch geïnspireerde melk combineert adaptogene kruiden zoals ashwagandha en milde specerijen om de zenuwen te kalmeren. Een basis van plantaardige of dierlijke melk, een snufje kaneel, nootmuskaat en een paar druppels honing zorgen voor een rustgevend drankje dat je voorbereidt op de slaap en tegelijkertijd je ziel troost.
-
Kamillethee: de rustgevende klassieker
Als je er maar één zou moeten kiezen, is kamille de beste keuze. De bloemige zoetheid omhult avonden met een tedere geur en helpt een onrustige geest te kalmeren. Simpel, effectief en tijdloos: kamille is de chique basis van kruidenthee voor in de avond.
-
Lavendelthee: als een wandeling door de velden
Sluit je ogen… en stel je voor dat je in een lavendelveld bent bij zonsondergang. Deze kruidenthee met bloemige accenten is ideaal om spanning los te laten en je een gevoel van rust te geven. Laat de thee een paar minuten trekken en je kamer ruikt bijna naar de Provence.
-
Amandelmelk met nootmuskaat: de plantaardige zoetheid die verzacht
Voor wie liever plantaardige dranken drinkt, is warme amandelmelk met een vleugje nootmuskaat een ware traktatie. Rijk aan magnesium, helpt het het zenuwstelsel te ontspannen en bevordert het een natuurlijke ontspanning. Geniet er langzaam van, zoals van een goed boek, pa
