Hoe kun je ze consumeren?
- Als tussendoortje, naturel of gegrild.
- Strooi ze over uw salades of soepen.
-
Gember: een krachtige ontstekingsremmer
Gember is een eeuwenoud middel tegen overtollig slijm dankzij de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen . Het verzacht irritaties aan de luchtwegen en vermindert de productie van slijm .
Tips:
- Doe een paar plakjes in heet water met honing.
- Voeg verse geraspte gember toe aan uw gerechten.
-
Broccoli en kruisbloemige groenten
Broccoli , bloemkool en spruitjes bevatten enzymen die helpen bij het oplossen van overtollig slijm en die het lichaam reinigen .
Gourmet-ideeën:
- Stoom ze lichtjes om de voedingsstoffen te behouden.
- Voeg ze toe aan soepen of groenteroerbakken.
-
Knoflook en ui: ontgiftende bondgenoten
ADVERTISEMENT
