De beste manier om uw dikke darm te reinigen: slechts één eetlepel voor het slapengaan!

Benodigde ingrediënten:
1 eetlepel gemalen lijnzaad: Lijnzaad bevat veel vezels en gezonde vetten die de dikke darm gezond kunnen houden en een regelmatige stoelgang kunnen bevorderen.

Een lepel chiazaad: Chiazaad bevat veel vezels, die de spijsvertering bevorderen en de dikke darm gezond houden. Ze absorberen ook water en zwellen op, waardoor een gelachtig materiaal ontstaat dat de ontlasting zachter maakt.

1 eetlepel sesamzaadjes is gezond omdat ze veel vezels en gezonde oliën bevatten die de spijsvertering bevorderen.

Honing is een natuurlijke zoetstof met antibacteriële eigenschappen en kan de spijsvertering bevorderen.

Instructies: