Voordat u met een nieuwe reiniging begint om uw gezondheid te verbeteren, is het een goed idee om met een zorgverlener te praten, vooral als u gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
Zorg dat u gehydrateerd blijft door tijdens de reiniging veel water te drinken. Het is belangrijk om voldoende water te drinken, zodat de vezels de dikke darm goed kunnen reinigen.
Het eten van te veel zaden, vooral gemalen zaden, kan een probleem vormen omdat ze veel calorieën bevatten en de opname van mineralen kunnen belemmeren vanwege het fytinezuur dat ze bevatten.
Deze eenvoudige, zelfgemaakte darmreiniging kan de spijsvertering verbeteren en uw lichaam op natuurlijke wijze ontgiften, zonder dat u agressieve chemische laxeermiddelen hoeft te gebruiken. Door verschillende zaden te mengen krijg je lekker veel vezels binnen en de honing zorgt voor een zoete smaak en heeft een kalmerend effect. Dit is dus een prima routine voor het slapengaan.
