Elk nachtelijk ontwaken kan een boodschap zijn die uw lichaam u stuurt. Het belangrijkste is dat u uw gewoontes observeert en naar uw emoties luistert . Eenvoudige aanpassingen in uw routine kunnen de kwaliteit van uw slaap verbeteren en ervoor zorgen dat u weer in een rustige slaaptoestand komt .
Dus de volgende keer dat u midden in de nacht wakker wordt, kijk dan eens naar de tijd en vraag uzelf af welk orgaan u probeert te vertellen wat u bedoelt.
