Lager cholesterol: Regelmatige consumptie helpt het LDL-niveau, het ‘slechte cholesterol’, te verlagen.
Verbetert de bloedsomloop: Gember voorkomt bepaalde stoornissen in de bloedsomloop doordat het overmatige bloedstolling beperkt.
Lagere bloeddruk: ideaal voor mensen die hun hart willen ondersteunen met natuurlijke oplossingen.
Hoe kun je gember in je dagelijks leven integreren?
Hoe je gember in je dagelijks leven kunt integreren
U hoeft uw eetgewoonten niet te veranderen om van de voordelen van gember te profiteren! Hier zijn enkele eenvoudige ideeën:
Verzachtende infusie: laat een paar plakjes verse gember trekken in heet water met een vleugje honing en citroen.
Lekkere smaakmaker: voeg geraspte gember toe aan marinades, soepen of roerbakgerechten voor een pittige smaak en gegarandeerde voordelen.
Gezonde snack: Knabbel op stukjes gekonfijte gember voor een heerlijke en energieke pauze.
Let op: Gember is niet voor iedereen geschikt!
Hoewel gember een wortel is met veel gezondheidsvoordelen, is het in bepaalde gevallen mogelijk niet aan te raden. Neem de volgende voorzorgsmaatregelen:
Lees verder op de volgende pagina
