Ingrediënten voor het maken van rozijnenwater
:
150 gram rozijnen
2 kopjes water
Bereidingswijze:
De rozijnen schoonmaken:
Spoel de rozijnen grondig af met water om vuil en onzuiverheden te verwijderen.
De rozijnen weken:
Doe de rozijnen in een kom en bedek ze met 500 ml water.
Laat ze een nacht weken, of minstens 8 uur, zodat de vitaminen en mineralen goed in het water trekken.
De geweekte rozijnen koken:
Doe de geweekte rozijnen samen met het water in een pan en breng aan de kook.
Laat 20 minuten sudderen.
Afkoelen en zeven:
Laat het mengsel afkoelen.
Zeef het water in een drinkglas en verwijder de rozijnen. Je kunt de geweekte rozijnen opeten als je wilt, of gebruiken bij het koken.
Drinken op een lege maag:
Drink het rozijnenwater ’s ochtends vroeg op een lege maag.
Conclusie:
Het dagelijks drinken van rozijnenwater op een lege maag kan een eenvoudige maar effectieve manier zijn om je algehele gezondheid te verbeteren. Het is een natuurlijk middel dat voordelen biedt, van het verbeteren van de spijsvertering tot het ondersteunen van de hart- en nierfunctie. Gezien de mogelijke gezondheidsvoordelen en het gemak waarmee het te bereiden is, kan rozijnenwater een waardevolle aanvulling zijn op uw dagelijkse routine.
