Ingrediënten voor het maken van rozijnenwater
:
150 gram rozijnen
2 kopjes water
Bereidingswijze:
Maak de rozijnen schoon:
Spoel de rozijnen grondig af met water om vuil of onzuiverheden te verwijderen.
Week de rozijnen:
Doe de rozijnen in een kom en bedek ze met 2 kopjes water.
Laat ze een nacht weken, of ten minste 8 uur, om ervoor te zorgen dat de vitaminen en mineralen goed in het water trekken.
Kook de geweekte rozijnen:
Doe de geweekte rozijnen samen met het water in een pan en breng aan de kook.
Laat 20 minuten sudderen.
Laat afkoelen en zeef:
Laat het mengsel afkoelen.
Zeef het water in een drinkglas en verwijder de rozijnen. Je kunt deze geweekte rozijnen eten als je wilt, of ze gebruiken bij het koken.
Drink op een lege maag:
Drink het rozijnenwater op een lege maag als eerste ’s ochtends.
Conclusie
Het dagelijks drinken van rozijnenwater op een lege maag kan een eenvoudige maar effectieve manier zijn om je algehele gezondheid te verbeteren. Het is een natuurlijk middel dat voordelen biedt van het verbeteren van de spijsverteringsgezondheid tot het ondersteunen van de hart- en nierfunctie. Gezien de mogelijke gezondheidsvoordelen en het gemak waarmee het bereid kan worden, kan rozijnenwater een waardevolle aanvulling zijn op uw dagelijkse routine.
