Één grote gemberwortel
Twee theelepels verse gel van de aloëplant
1 kopje kokoswater of water (voor elektrolyten)
Extra niet inbegrepen: suiker en citroen voor de smaak
Instructies:
Bereid alle ingrediënten voor: snijd eerst de gemberwortel in de lengte door en verwijder de schil. Gebruik de gel uit een aloë verablad om de heldere gel eruit te halen; Vermijd het gebruik van het buitenste groene gedeelte, omdat dit een laxerend effect kan hebben.
Snijd de gember fijn en meng deze met de aloëveragel en het water (of kokoswater) in een blender. Voeg alle ingrediënten toe en meng tot een glad mengsel.
Verwijder zoveel mogelijk vloeistof uit het mengsel door het door een kaasdoek of een fijne zeef te gieten voordat u het serveert. Indien gewenst kan er een theelepel honing of een kneepje citroen aan worden toegevoegd.
Gebruiksaanwijzing: Neem ’s ochtends vroeg, op een lege maag, een klein glas van deze tonic om er optimaal van te profiteren. Het tonicum is erg krachtig, dus begin het beste met een kleine dosis en kijk hoe u reageert.
vervolg op de volgende pagina
