De meest voedzame plant op aarde? Zo maak je brandnetelthee!
Ingrediënten:
- 1 eetlepel gedroogde brandnetelbladeren (of 1 handvol verse bladeren)
- 2 kopjes water
- 1 theelepel honing (optioneel, voor de smaak)
- ½ theelepel citroensap (optioneel, voor extra vitamine C-boost)
Instructies:
1️⃣ Kook het water – Verwarm 2 kopjes water tot het zachtjes kookt.
2️⃣ Voeg brandnetelbladeren toe – Als je verse bladeren gebruikt, draag dan handschoenen om steken te voorkomen. Voeg ze toe aan de pot.
3️⃣ Laat het trekken – Dek af en laat de thee 5-10 minuten trekken (langer voor een sterkere thee).
4️⃣ Zeef en serveer – Zeef de bladeren eruit, giet ze in een kopje en voeg indien gewenst honing of citroen toe.
5️⃣ Geniet warm of koud!
Hoe vaak moet je het drinken?
✅ 1-2 kopjes per dag voor algemene gezondheidsvoordelen.
✅ Tot 3 kopjes per dag voor ontgifting en verlichting van ontstekingen.
Laatste gedachten
Brandnetelthee is een krachtige en natuurlijke manier om uw gezondheid te verbeteren . Of u het nu drinkt voor detox, energie, spijsvertering of gewrichtsondersteuning , het is een van de beste kruidentheeën die u aan uw dagelijkse routine kunt toevoegen . Probeer het vandaag nog en voel het verschil!
