-
Overweeg natuurlijke of complementaire oplossingen
Kruidentherapie , met kruiden zoals salie , rode klaver of zilverkaars , kan sommige symptomen verlichten.
Methoden zoals acupunctuur , sofrologie of mindfulnessmeditatie kunnen ook nuttig zijn voor stressbeheersing en het verbeteren van het algehele welzijn.
-
Overweeg indien nodig hormoontherapie
HRT (menopauzale hormoontherapie) is een mogelijke optie bij zeer hinderlijke klachten . Mits correct voorgeschreven en gecontroleerd door een arts , kunt u uw dagelijks comfort terugkrijgen , met inachtneming van de contra-indicaties en mogelijke risico’s .
-
Aarzel niet om er met specialisten over te praten.
Gynaecoloog , endocrinoloog , huisarts , zelfs psycholoog : verschillende professionals kunnen u begeleiden en u persoonlijke oplossingen bieden .
De menopauze: een transformatie, geen einde
In plaats van een lijdensweg, kan de menopauze ervaren worden als een hernieuwing . Minder menstruatieproblemen , meer emotionele stabiliteit , vrijheid van sociale verwachtingen … Deze periode markeert vaak een heroriëntatie op jezelf , een tijd om meer naar jezelf te luisteren .
Met de juiste ondersteuning kan deze fase een krachtig moment van herverbinding met uw lichaam, uw behoeften en uw verlangens worden .
