De voordelen van slapen met sokken voor een goede nachtrust
Ons lichaam volgt een nauwkeurig proces om in slaap te vallen: de lichaamstemperatuur daalt geleidelijk . Als uw voeten echter koud blijven , kan dit de overgang verstoren en ervoor zorgen dat u later in slaap valt. Door sokken te dragen , reguleer je de temperatuurverandering en stuur je een duidelijk signaal naar je hersenen: het is tijd om te gaan slapen.
Onderzoek toont aan dat mensen die ervoor kiezen om met sokken te slapen, sneller in slaap vallen en dieper slapen . Overtuigend toch?
De weinig bekende voordelen van het dragen van sokken tijdens het slapen
-
Sneller in slaap vallen
Als u uw voeten warm houdt, verwijden uw bloedvaten zich , waardoor de warmte zich gemakkelijker naar de rest van uw lichaam kan verspreiden. Hierdoor daalt de lichaamstemperatuur sneller, waardoor u op een natuurlijke manier en sneller in slaap valt.
