Vind de oorzaak : Als de donkere kringen aanhouden of gepaard gaan met andere symptomen, raadpleeg dan een arts om een onderliggende oorzaak uit te sluiten.
Verbeter uw slaap : Zorg voor 7 tot 8 uur slaap per nacht door een regelmatig slaappatroon aan te houden.
Zorg dat u voldoende drinkt : drink minimaal 1,5 liter water per dag en beperk de hoeveelheid zout in uw voeding.
Zorg voor een gezonde levensstijl : eet gevarieerd, vermijd overmatig alcoholgebruik en kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer (zoals linzen, peterselie of spinazie).
Allergieën behandelen : raadpleeg een allergoloog als u chronische gevoeligheid vermoedt.
