Na slechts drie dagen is de nicotine volledig uit uw lichaam verdwenen. Dat is goed nieuws voor je lichaam, maar het betekent ook dat de ontwenningsverschijnselen een hoogtepunt bereiken . Concentratieproblemen, prikkelbaarheid, somberheid… Dit zijn allemaal tekenen dat uw hersenen zich aanpassen aan een leven zonder nicotine.
Dit is een delicate fase, maar ook een fase waarin uw lichaam zichzelf echt begint te heropbouwen.
Twee weken: verbeterde ademhaling
Na twee weken verbetert uw bloedsomloop aanzienlijk. Dit betekent dat uw lichaam beter van zuurstof wordt voorzien en daardoor een beter fysiek uithoudingsvermogen heeft. Als je plezier hebt in bewegen, zul je merken dat je vooruitgang boekt. Zelfs alledaagse taken, zoals traplopen of boodschappen dragen, zullen minder vermoeiend lijken.
Eén maand: gezondere longen en een frissere adem
Na een maand is uw longcapaciteit aanzienlijk verbeterd. U ademt beter, hoest minder en voelt zich energieker. Voor wandel- en hardloopliefhebbers is dit het ideale moment om de positieve effecten van hun inspanningen te ervaren.
En dat is nog niet alles: uw trilhaartjes – de kleine structuren die uw longen schoonmaken – beginnen terug te groeien en normaal te functioneren. Ze verwijderen effectief slijm, waardoor het risico op infectie afneemt.
Drie maanden: geoptimaliseerde bloedsomloop voor een gerevitaliseerd lichaam
