Als u vaak lange tijd zit of staat, kunnen ze de bloedsomloop verbeteren.
-
Matig uw cafeïne- en alcoholconsumptie
Deze stoffen bevorderen uitdroging en kunnen een mineraalonevenwicht verergeren.
Wanneer moet u een consult aanvragen?
Als de krampen zeer frequent, bijzonder pijnlijk of langer dan een paar minuten aanhouden, is het raadzaam een arts te raadplegen. Ze kunnen wijzen op een onderliggend probleem dat adequate controle vereist.
Door deze eenvoudige handelingen elke dag toe te passen, geven u uw benen de kans om een rustige nacht te hebben… en om met het juiste been uit bed te stappen!
